Stress – anxiété – Burn out

Au cœur de notre cerveau se trouve le cerveau émotionnel .Ce dernier prend en charge nos émotions et nos réactions de survie, de peur . Il contrôle notre bien-être psychologique et physiologique . Les désordres émotionnels peuvent générer des situations difficiles comme le Stress.
C’est  l’ennemi numéro 1 de notre société occidentale ainsi que les troubles qui lui sont liés à savoir l’anxiété et la dépression.
Il accélère notre vieillissement, il est suspecté d’être à l’origine de nombreuses maladies, il nous fatigue, nous empêche de dormir sereinement. Que faire ?

Deux moyens à notre disposition ;

– La cohérence cardiaque permet de ralentir la production de l’hormone du stress qui est le Cortisol.
– L’hypnothérapie favorise un accès rapide aux informations situées au niveau de notre inconscient. Celui-ci enregistre le film de notre vie.  L’hypnose est un moyen d’analyser, de comprendre les passages qui sont sources de désagrément afin de rétablir un équilibre émotionnel, naturellement.

Une fois libéré de la source de blocage et de l’avoir accepté , la gestion du stress sera plus facile avec l’apprentissage de la cohérence cardiaque et de l’auto-hypnose.

LE LÂCHER PRISE 
Qu’est-ce que le lâcher prise ?

C’est s’autoriser à prendre du recul, à accepter nos émotions et à se libérer de nos peurs, de nos pensées négatives, de croyances qui nous limitent dans nos choix.

Le lâcher prise permet de nous détendre, de s’alléger et de faire disparaître les tensions du corps et même de percevoir le monde qui nous entoure de manière différente.
Les bienfaits du lâcher prise :
·       un calme intérieur
·       des pensées positives
·       de la confiance en soi
·       de la liberté
·       des relations plus saines

L’hypnose vous permettra d’identifier les pensées négatives et de les remplacer par des pensées positives. Elle vous apprendra aussi à écouter vos émotions qui sont le reflet de vos pensées.