La gestion du stress

La gestion du stress Le stress est un phénomène d’adaptation du corps permettant de réagir à notre environnement. Dans un contexte stressant l’organisme réagit en trois étapes : Alarme – Résistance – Epuisement Alarme : l’organisme se prépare au combat ou à l’évitement ( la fuite ) avec libération des catécholamines. Résistance :l’organisme se défend avec des dépenses […]